【初回体験トレーニング】
①カウンセリング
「結婚式までの6ヶ月で無理なく綺麗に痩せたい。」
「健康診断で医師から痩せなさいと言われ、体重を-20㎏は落としたい。」
「下半身太りを解消して、ジーンズが履けるようになりたい。」
など、お客様の緊急に解決したいお悩みを、細かく丁寧にお伺いいたします。
②姿勢チェック
お客様の現状の姿勢のチェックをします。
「痩せたい、身体を引き締めたい綺麗な身体を作りたい」
「腰が痛い、首肩こり、股関節が痛い」
という方は、従来の筋トレやストレッチをしてもそのお悩みを解決することが難しいです。
まずは、骨格の歪み整えることでその悩みを解決しやすい身体にしていきます。
お客様にご自身の身体の状態を知ってもらうことを大切にしています。
③トレーニング体験
お客様の「目的・体力・運動レベル」に合わせ、
ご本人に一番最適な動きをご提案いたします。
いきなり、ダンベルなどの重りを持つことはありません。
骨格を整えるためのエクササイズを行い身体の歪みを修正し、
骨を適切な位置に戻します。
体験終了時には、
「60分も動いていないのにお腹が細くなった」
「姿勢が良くなって身体がすごく楽になった」
「首、肩こりや腰痛がなくなっている」
など、その方の目標を最短で達成するためのエクササイズを行い
身体の変化を感じていただきます。
④パーソナル指導後のフィードバック
パーソナルトレーニングが終わった後は身体の状態や動きの癖をお伝えします。
そこから、次回のパーソナルトレーニングまでの「課題」をお伝えします！
次回のご予約をお伺いして以上になります。
⑤あなただけの運動プランのご提案
一人ひとり、生活スタイルが異なります。
●どうしたら無理なく痩せるための「運動」を生活の中に取り入れられるか。
●家事育児が忙しい中、1日30分しか取れない中でどうしたらいいのか。
など、お客様が目標を達成するための方針を、
一緒に相談しながら作成いたします。
パーソナル活動エリア
■新宿・渋谷のレンタルジム
【レンタルジムの住所】
〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目６−５ グローリア初穂 生沼ビル
パーソナルトレーニングの料金
【対面セッション】
▷60分12,500円（税込）
（※ジム代込みの値段）
【オンラインセッション】
▷60分7,700円（税込）
【体験セッション】
（zoomを使用した画面越しのトレーニング。スマホ・タブレット・パソコンが必要になります。）
【LINE食事サポート】
15日間：22,000円（税込）
30日間：44,000円（税込）
(お客様の食事を見直し改善していき、無理なく脂肪を落としていくサポートです。)
※炭水化物を抜くような食事やタンパク質を過剰に摂取するような指導は致しません。
※ただ体重を落とすだけをご希望される方は、大変申し訳ありませんがお申込みを
お断りさせていただいております。
無料個別相談
■パーソナルトレーニングを受けたいけど、
私にできるのか自信がなくて不安…
■本当に私の悩みを解消してくれるトレーナーなのか…
■お金を払うなら今度こそ失敗はしたくない…
■過去のトレーナーと問題があったから心配…
という方のために『無料個別相談』を行っております。
お一人様45分程度、無料アプリ「zoom」を
使用してオンラインでマンツーマンでお話を
丁寧にさせていただきます。
ご希望される方は、
ご希望日時を『第三希望』までお問い合わせの
入力欄に記入してお送りください。
24時間以内に河合からお返事をさせていただきます。
（※無料個別相談はお一人様一回までとさせていただきます。）
